Prendre soin de ses pieds.

Aujourd'hui je vous ai réalisé une vidéo sur le pied pour enlever les tensions accumulées dans cette zone. Vous pouvez le faire en prévention ou si vous avez des douleurs. 1 minute par pied est suffisant pour avoir de grands changements. Le massage peut se faire avec la main, avec une balle ou les deux. Pour vous rendre compte de l'effet du massage, après le premier pied, prenez le temps de sentir la différence entre vos 2 pieds: la souplesse, les sensations au repos, à la marche...

Bonne pratique.

https://youtu.be/HCvewXpAlZI